عـــاجل

صحة كربلاء: عدم تسجيل أية إصابة بفيروس كورونا حتى الآن

Loading...
أمانة بغداد تمنع تجريف بستان شمال العاصمة شرطة النجف تنفي غلق سيطرات المحافظة اعتقال شريك متهمة ارتكبت جريمة بشعة في بغداد الاعلام الرقمي: تضمين تأسيس هيئة للامن السيبراني في البرنامج الحكومي خطوة ايجابية صحة اقليم كردستان: لدينا 2000 سائح تحت الحجر والرقابة والفحص سجن الناصرية يقرر ايقاف الزيارات الخاصة بالنزلاء ليوم السبت المقبل تحسباً من “كورونا عمليات بغداد تعلن اصابة 22 منتسباً في هجمات “عنيفة” قرب الخلاني محافظ الانبار يعلن تعطيل الدوام الرسمي ليوم غد وبعده بسبب الامطار مكتبه يوضح مجريات حضور الحلبوسي منزل رئيس الجمهورية خلال تكليف علاوي مستشفى رفيق الحريري: 32 حالة دخلت قسم الطوارئ للاشتباه بفيروس كورونا الجبوري يطالب بعدم السماح بدخول علاوي ومرشحي كابينته للبرلمان قبل إخضاعهم للفحص الدفاع تعلن اعتقال “ارهابيين” قدما دعماً لـ”الدواعش” في مخمور البحرين تعلن تسجيل 17 إصابة بـ”كورونا” تسجيل 17 اصابة في مصادمات قرب الخلاني مجلس الوزراء يتخذ قرارات عدة منها يخص السكن
آلام الظهر خلال الدورة الشهرية.. إليكِ الأسباب والحلول!


أبريل 18, 2019 - 5:12 م
عدد القراءات: القسم: قوارير


متابعة/ خطوة برس

تعتبر آلام أسفل الظهر من أكثر الأعراض الشائعة التي ترافق الدورة الشهرية، والتي تحدث نتيجة تقلصات الرحم، والتي تنتشر تباعاً عبر شبكة من الأعصاب وصولاً إلى منطقة الحوض. مع العلم أنه وخلال محاولة هذه التقلصات الانتقال خارج بطانة الرحم، فهي تقوم بالضغط على الأوعية الدموية المجاورة، ما يسبب قطع إمدادات الأوكسجين عن العضلات المجاورة.

وعلى الرغم من أن هذا النوع من التشنجات هو أمر طبيعي، إلا أن زيادة هذه الحالة تتطلب الرعاية الطبيّة الضرورية حيث أنها قد تكون إشارة واضحة إلى وجود التهابات في بطانة الرحم، أو أمراض أخرى مثل الأورام الليفية في الرحم أو التهاب منطقة الحوض.

لتخفيف ألم أسفل الظهر خلال فترة الدورة الشهرية لا بدّ من إتباع هذه النصائح الضرورية والفعّالة، ومن أبرزها:

– إذا كانت آلام أسفل الظهر خفيفة ومتقطعة فمن الممكن اللجوء الى بعض مسكنات الالم وفق إستشارة الطبيب المختّص.

– من المفيد جدّاً وضع الكمادات الدافئة، أو زجاجة من الماء الساخن على أسفل الظهر لتخفيف الألم وعلاجه.

– في الحالات المتطورة ينصح بالحصول على حمام من الماء الدافئ، ما قد يوفر بعض الراحة لألم أسفل الظهر.

– خلال هذه الفترة تجنّبي قدر الإمكان الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والملح، والتدخين، والمشروبات الكحولية.

– للحصول على القليل من الراحة، قومي بالقليل من حركات التدليك في منطقة الظهر والبطن.

جميع الاخبار